Frédérique COUDRET
Les principaux ingrédients de mes prestations:
simplicité, optimisme, écoute et humour
Mon intention :
Entretenir et/ou retrouver la liberté/confort dans nos mouvements
Contribuer à des relations respectueuses
Apporter détente, joie et légèreté dans nos vies
Mon cheminement
Je suis passionnée par nos capacités et la richesse de nos émotions.
Après des études de Psychologie Cognitive, d'Informatique et de Sciences Cognitives, j'ai travaillé 20 ans dans l'informatique, tantôt comme ingénieur tantôt comme formatrice.
Parallèlement j'améliore ma communication en participant au cursus complet en Communication Non Violente, avec spécialisation éducation.
Puis je découvre et expérimente les bienfaits de la méditation, de la relaxation et de la visualisation. Je me forme à différentes approches: méditation dynamique, bouddhiste et de Pleine Conscience.
J'interviens, depuis 2015, dans les établissements scolaires pour expérimenter la saveur de l' instant, sortir du mode automatique et éduquer l'attention.
En 2018 j'ai relevé le défi "j'arrête de râler", une approche profonde pour se rapprocher de sa vie idéale. Ambassadrice certifiée, j'anime des ateliers en entreprise. Une fois identifiée ce qui est important, notre vie prend un nouveau tournant, notre énergie est mise au bon endroit.
Aimant apprendre et expérimenter des nouveaux outils, je me suis formée puis j'ai intégré la psychologie positive dans mon quotidien et mes interventions en entreprise.
Progressivement je me suis rapprochée des activités corporelles, la découverte du Nia ou Joie du mouvement m'a ouvert une nouvelle façon joyeuse de transmettre, d’expérimenter et de contribuer concrètement à la santé physique, mentale et émotionnelle!
Pour aller plus loin dans le confort corporel, j'ai choisi une thérapie manuelle innovante et efficace pour soulager les douleurs et retrouver toute sa mobilité: l'équilibre postural!
Intervenir en entreprise, c'est aller à la source pour faire de la prévention.
Agir sur le quotidien au travail impact la vie professionnelle et personnelle.
Mon offre de Team Building est le fruit de 30 années d’expériences.
Elle mélange le corporel et cognitif, elle contribue à la confiance (en soi, aux autres et en l'entreprise), diminue la sédentarité et apporte de la joie.