Courte présentation officielle en français de la technique Nia
Le Nia est une technique corporelle qui entretient le corps, libère les émotions et apaise le mental. Sa pratique permet d’améliorer notre vie quotidienne.
Chaque cours permet de mobiliser l'ensemble du corps.
Tout le monde peut participer quelque soit son âge ou sa condition physique !
Pas besoin de savoir danser... juste d'avoir envie de bouger!
Après tu seras détendu, plein d’énergie, plus joyeux, mieux dans ton corps, confiant, libéré des préoccupations, vivant…
Il s’inspire de la danse, des arts martiaux et de la prise de conscience corporelle.
9 influences
Le NIA c’est des mouvements simples
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chorégraphiés
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accessibles à tous sans aucun prérequis
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effectués pieds nus
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sur des musiques variées
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réalisés doucement ou avec intensité selon son propre choix
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respectueux du corps
Un cours tonique, ludique avec un effet relaxant, permettant de se reconnecter à soi et vivre pleinement l'instant présent.
Chacun est libre d’accentuer ou de diminuer le rythme, d’adapter l’amplitude ou l’intensité des gestes et des déplacements, pour trouver son propre confort en fonction de sa forme, de son humeur du jour, de ses possibilités et de ses motivations.
Sans jugement, comparaison ou compétition : on suit simplement son intuition et son inspiration !
Cours été 2026 30/45
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4 créneaux
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séance 11 €
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10 séances 90€ (3 mois),
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20 séances 160€ (4 mois),
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option replay 50€ (3mois)
Horaires cours en présentiel 2026-27
Cours 1h Foix
salle Pina Baush
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lundi 12h15
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mercredi 10h30
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adhésion 12€
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trimestre 90€
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année 240€
Cours 1h Toulouse
centre culturel des minimes
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vendredi 17h-18h
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adhésion 12€
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séance 15€
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année 300€
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carte 20 cours 240€
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carte 5 cours 75€
Cours 1h Pamiers
MJC
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mardi 11h, Nia doux ( chaise
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mercredi 17h45 Nia
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mercredi 19h Nia Move it