Ateliers, Programme intervention ponctuelle

Objectifs
- Amélioration du bien-être de vos collaborateurs,
- Sensibilisation des participants à l’intérêt des étirements et auto-massages pour diminuer les TMS,
- Apport de conseils « santé » adaptés aux différents métiers et postes de travail.
5 à 12 personnes

Objectifs
- Acquérir des notions en anatomie et biomécanique ;
- Comprendre les enjeux des troubles musculo-squelettiques (TMS) spécifiques au bureau ;
- Comprendre l’influence des différentes postures sur l’organisme ;
- Savoir adapter son poste de travail informatique ;
- Être capable de prendre soin de son corps grâce à différents outils : étirements, auto-massages, exercices de respiration, conseils d’hygiène de vie.

Révélez les forces individuelles et collectives , détecter les sources d’épuisement.
Demi journée ou journée basée sur la psychologie positive et le mouvement.
Les découvertes vont favoriser l'écoute et la collaboration.

Contribuer à la santé physique, mentale et émotionnelle garce à cette activité corporelle accessible à tous. Des mouvements simples et respectueux, des musiques variées, une façon de retrouver la forme ou de l'entretenir tout en s'amusant.
Une variante sur chaise est possible. Vous verrez autrement vos réunions!

6h pour comprendre, expérimenter et se réguler
Programme DEFI : 4 étapes pour apprivoiser le stress
Découvrir ses principaux déclencheurs
Explorer des outils variés et concrets
se Familiariser avec notre fonctionnement physiologique
Intégrer des pratiques à son quotidien

Pour une vie calme et joyeuse la pratique régulière de la méditation est précieuse.
Offrez à vos équipe un moment de pause, de concentration.
La méditation est accessible à tous.
Elle nécessite un engagement et une pratique régulière pour ressentir des bénéfices.
Une série d'ateliers hebdomadaire de 30mn à 1h durant 2 mois est une formule éprouvée.
Séance de présentation offerte

des séances individuelles 30 à 45 mn dans votre entreprise.
Un bilan postural, un ré-équilibrage par point d'accupression et mouvement, explications sur "sa posture" physique
Éliminer les tensions, soulager les douleurs durablement, un corps libre favorise la vitalité cognitive.

6 ateliers de 2h pour diminuer son agacement au boulot.
Nous comprendrons nos râleries, choisirons nos priorités et remettrons de la créativité et de la joie dans notre quotidien au travail.
Transformer nos râleries en actions concrètes, être force de proposition.
En option animation d'un groupe d'échange durant le programme et après