Nia en ligne 30/45mn

Description du service

Horaires variés pour s'adapter à votre quotidien De bon matin, commencer la journée du bon pied, Réveiller son corps, sentir la joie de bouger, retrouver l’énergie ou la cultiver. Elle sera disponible pour toute la journée. En soirée pour passer un bon moment, solliciter tout son corps afin de le détendre profondément. Des pas simples sur des musiques variées, pleins de variations selon votre état et intention du moment. Solliciter avec plaisir/confort l’ensemble de vos chaines musculaires, vos articulations, votre cœur durant une séance. Évacuer les soucis ou tensions. Fixer des intentions S'amuser, rire et vocaliser. 4 cours en ligne 2026-27 - lundi 8h00-8h45 et 10h-10h30 -mardi 21h-21h30 - mercredi 8h00-8h45 2 cours retransmis en direct -mercredi 19h-20h -vendredi 17h-18h en option 3 replays de durée ≠ pour prendre des pauses 10mn , 25mn et 45mn accessible sur le site (espace membre) Tarifs séance =11€ carnet 5 séances =50€ carnet 10 séances =90€ carnet 20 séances =160€ option replay = 50€ Trimestre illimité + replay 210€ + facile de trouver 30mn ou 45mn ++(re)faire quand je veux avec les replays La pratique régulière d'une activité physique contribue à l'équilibre du corps, des émotions et du mental. L'OMS recommande 3*30mn d'activité physique par semaine